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January 13 我的战痘历程+进展图该死的msn，不让我的题目说long ass acne fighting process... 真是的。。说含有不雅语言。。。
我是痘痘皮，从小到大一直都有痘痘的困扰，不过一直都只是一颗两颗罢了。。不过过去的一年因为荷尔蒙分泌失调，加上转学所面对的压力，我的脸崩溃了！！！！！！
我的皮肤性质是属于敏感混合偏油的皮肤，其实这种皮肤要超级超级小心，因为最最最容易被刺激长痘痘了。
我的脸崩溃的时候，痘痘简直是惨不忍睹的，而且我的手烂，经常挤痘痘。。唉。。。anyway。。这个是我痘痘最最严重的时候的 
this is how it looks like before I started my dermetologist's treatment.
This is my right side of face:
这个是未开始使用皮肤科医生开的药之前的右脸
（请原谅当时宿舍里的灯光不怎么好）
5天后，等不急要看看对比了
不知道大家发现我的痘痘开始使用药物后立刻消失了很多 这个是10天后 
20天后 
一个半月后 
这个是刚才拍的照片，使用医生开的处方药已经2个多月了，目前的痘痘已经大致稳定。 
这个是我未使用医生开的处方药前的左脸 这边脸的状况比较好一些，所以复原也比较快一些。。
5天后
10天后哦
20天后 
一个半月后
今天拍的，2个多月了哦，皮肤变得平滑了好多好多啊，感觉都不是自己了。。被痘痘折磨得麻木了。。 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 不过大致来说，这个战痘的过程其实经历了一年多了，一直到去年10月底终于有insurance去看皮肤科医生后，我的痘痘终于被稳定了下来。 从一般的department store brands--》药妆--》处方药。。Clinique三部曲，clearsil的 10% benzoyl peroxide, ProActiv，果酸（alpha hydrox)，杜克还有afirm的维A醇，还有DDF的水杨酸我都试过了，都是开始有点效果，后来又爆发。。。浪费了好多钱，时间还有精力。。我的建议是，如果你的痘痘真的挺严重的，还是直接skip all the skincare 直接去找医生开药吧。。我已经在过去的一年多里浪费了太多钱来买护肤品去治疗我的痘痘，而一直无法稳定下来，一直到用了医生开的专业处方药才真正的有稳定效果。。有点后悔当初为什么不直接去找医生。。。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 看病回来当天的记录： 终于去看了皮肤科医生。不是很喜欢他， 这个医生好像很急着要走的样子，都没有让我多问。 也没有问我很多问题和提醒用药的过程。 他推荐治疗痘痘期间一定要主意防晒，比较推荐防晒产品含有zinc oxide（氧化锌）的，说可以有效阻止uva和uvb。。我拿给他看我的skinceuticals 杜克的daily skin defense SPF 30 防晒霜，他点头说这个可以。 其他的没有说什么，我说，那么使用这些产品我的脸会很干，用润肤霜如何呢？ 。。。（难道你不应该提示我的嘛？要等我问） 他说可以用的，我给他看了理肤泉的特安乳，和他说这个是给特敏感的人用的，不含什么防腐剂和香精之类的，他说可以用这个。（他说他对这个产品不是很熟悉）。。。还问了他关于眼霜的问题，问他手法，他说没有具体的手法的。。（问他该里上外还是外上里下，他说都差不多。。。哈哈） ok， 说到他给我开的药。。。唉， 一直以为我的痘痘应该不是很严重的，只是很顽固罢了。不过他开给我的药比我想象中的强了N倍！
（因为隐私问题，所以我把名字还有一些内容给盖住了） 第一个是口服的Doxycycline, 100mg，一天2次，连续吃6个星期。 （Doxycycline是一种「四环素类」的抗生素，治疗因细菌感染引起的发炎，包括肺炎、莱姆关节炎、青春痘、性病。亦可预防旅行者腹泻。抗生素无法治疗感冒、流行性感冒、或其他病毒感染引起的疾病。）这个药没有医疗保险的话，walgreens的价格大概是$30左右。 这个药，药力挺强的。不可以和任何奶制品一起吃，比如牛奶，yougurt等，因为这些奶制品会让药失去效力。。害得那段时间我突然对这些产品感兴趣了起来。。这个药绝对不可以空肚服用！！！有次我赶时间，没有吃东西就直接吃药去上学了，在教室里非常不舒服，差点想要吐。。一直很反胃（那时候在想，以后怀孕是不是就是这样想吐又吐不出来啊，多难受。。。哈哈）后来直接提前回宿舍，喝了点牛奶（中合），然后吃饭，就没事了。。 这个要对于痘痘是从内调理的。。第二次去复诊的时候，新的帅哥医生有和我说这个可以从内调理我的痘痘情况，所以我不用担心饮食的问题。即使我吃多辣的东西，多油的东西都可以。我也发现后来我后背的痘痘自己也慢慢消失了！！！（真的是bonus啊！！！） 第二种是Duac Topical Gel, 里面含有1%浓度的 clindamycin, 还有5%浓度的benzoyl peroxide.这个是白天用的。。所以我在管子外面写上“morning”来提醒自己。。hoho。。这个是全脸用的。。。看到5%浓度的过氧化苯，我可以预见我的皮肤将会有多干了。。 1% clindamycin, 氯洁霉素. 这个是抗生素，其抗菌作用与洁霉素相似，但抗菌作用更强，对大多数革兰氏阳性菌和某些厌氧的革兰氏阴性菌有抗菌作用。对青霉素、红霉素、洁霉素及四环素耐药菌株引起的感染仍有效。其外用霜剂在妇科可用于外阴部等的敏感菌所致的各种感染. 5% benzoyl peroxide 过氧化苯， 这个就不用多说了。具抗菌作用，它会穿透皮肤毛囊，减少痤疮杆菌，而降低游离脂肪酸浓度，并减少粉刺的形成。 这个药没有insurance的话也是大概100美元左右。这个药最好放在冰箱来保存，这样可以延长使用时间。一般室温下3个月就不可以再用了。。 使用感：厚厚的膏体，比EL的hydra complete cream要厚要粘稠。涂在脸上感觉像是涂面霜，没有我想象中的稀释，涂上去厚，但是并没有面霜的滋润效果。 涂完后，觉得脸干干的，有一层干的透明胶体停在皮肤上的感觉。发髻和眉毛边缘的一些头发被粘结起来。去问了医生， 她们说可以缓着用differin， 但是那个duac没有那么刺激，可以天天用。。我很怀疑啊，还是觉得刺激。。我又继续用duac， 每次涂后脸都有点发红， 久了慢慢消失。 但是还是觉得脸有点脆弱，比较容易痒，想要去抓脸，非常不舒服的。。有时候揉眼睛，眼睛也会被刺激到，一直流眼泪的。。
第三个医生给的药叫Differin， 达芙文凝胶， 主要成分是0.1 adapalene 阿达帕林, Adapalene是一种能够溶解粉刺的新型类维生素A分子, 同样能够有效地治疗老年患者的光化性皮肤角化症和光化性着色斑。 (就是第三代维A酸） 这个也是涂全脸，晚上用。。。这个药如果没有insurance的话，大概要100美元左右（walgreens的价格）这个药的使用感觉和duac差不多，不过质地没有duac的那么厚，比较稀一些，duac的用后会觉得有一层东西在脸表面干了，紧绷，这个不会，这个会吸收进去。 这个使用久了，皮肤就会慢慢适应起来，就会没有多少感觉了。医生的建议是尽量只使用这两个药来当面霜，其他什么也不用，要不就用成分很简单的面霜就可以。。刚开始的时候很不适应，我有涂了这个再涂理肤泉的特安乳，不过久了就只涂这个也没有问题。 我一般都是睡觉前洗脸，涂这个睡觉。。说不出来这个是否会有滋润的效果，但是也不会觉得超级干燥。早上起来看镜子里的我，皮肤状态还不错，出油很少，而且也不会太干或者掉皮，皮肤有被调理好的感觉。。 总体感觉： 这两个痘痘面霜我一直用了下来，刚开始真的是苦不堪言的。。皮肤是极度地脆弱，几乎所使用的任何护肤品都可以让我的皮肤被刺激而发红，刺烫。 刚开始的前几天，有一两天我的脸是满脸发红的，我自己不用看镜子都知道，因为我可以感觉到脸上的热气还有刺痛感。。。本来还以为使用杜克的防晒会比较好，反而被刺激得脸都发红了。。。作罢。。。后来做了功课，转用sofnia的very very cut来防晒。。这个有点点小刺激，但是比杜克好多了。。不过sofina的very very cut 的spf 是24，指数其实还算是低的，因为我一般都只涂非常薄的一层，得不到全面的保护。。后来专转shiseido的艳阳防晒spf 55了，这个好多了。。不过因为先用了duac再用防晒的，都会有搓泥的状况发生。。（所以，准备好吧。。）
(图里的左边三个） 因为皮肤很干，超级超级挑剔，我把我的护肤品都换成超级简单的护肤品了，比如理肤泉的特安乳。这个可是好东西，我的脸脱皮很严重。。这个有缓解的效果，而且出去，因为说话什么的，嘴边的脱皮非常严重，我就随身带着，涂这个上去，摸摸，掉皮就不见了。。非常神奇哦。。不信你试试看。。有的面霜你涂了n次，掉皮还在那里。。不过你过一两个小时可能还要在补擦，因为特安乳是乳液状，非常清爽，滋润度还是不够的。。不过因为我不敢使用太滋润的东西赌住毛孔，所以这个一直用下来都还是比较安心的。。不怕会长痘痘。。这个我已经买了快要7，8 瓶了，因为是非常清爽的乳液状，用得比较费，很快就完了。。不过价格大概在22刀左右，很多时候网上有promotion，14，15刀也可以买到了。。。这个对于夏天的油mm来说可是非常好的清爽补水圣品哦。。价格又那么公道。。
洗面奶，我用的是neutrogena的oil-free acne wash，这个含有2%的水杨酸，看看成分，其实还是很温和的。。我很喜欢，冲洗的时候泡沫很丰富，不是很刺激（不过刚开始使用那些痘痘药的时候不要用这个，等过一两个星期了再用这个）。。这个洗面奶是我最喜欢的洗面奶之一了。。我已经买了至少7--8瓶了。。对于控制新的痘痘有非常好的效果，可以清洁你的毛孔，减少新痘痘形成的机会。。不会很刺激。。有点干，洗脸后不立即涂面霜会觉得有点紧绷。。。这个价格大概是5--7刀左右。。一般来说，这个洗面奶看起来或许和那些药一起的话会比较刺激，但是医生说，如果你的皮肤承受得了的话，完全没有问题。。（完全没有要阻止我的意思），我在使用duac和differin的时候，都是用这个来作为晚上的洗面奶，完全没有问题，不会刺激哦。。（忘记了，这个要避开眼睛） 温和的洗面奶，我是强烈推荐purpose的gentle wash的。。。真的是我用过的最最温和的洗面奶了。。。我用雅漾的给敏感皮肤用的洗面奶都会被刺激发红脱皮，purpose的完全不会！！！温和得象水，但是又可以有效清洁皮肤，还可以有卸妆的功能。。。我一般晚上睡觉前，都会先用这个洗脸（眼睛也会带过），然后再用neutrogena的。。。早上就单用这个。。因为太温和得没有个性的缘故，用久了会有点腻或者麻木。。哈哈。。（喜新厌旧）。。不过这个洗面奶我是长年都会备有一瓶，以便皮肤过敏的时候用。。。 很多姐妹可能会认为，使用这些产品的时候皮肤那么干，可以用补水面膜啊。。。不过因为皮肤极度敏感的缘故，大多数的补水面膜都会刺激到我。。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 第二次复诊情况，问了帅哥医生n个护肤问题。。嘿嘿。。。 今天去看了皮肤科医生，是个帅哥来的。。 问了他一些抗老还有护肤问题。。。问他太多了，最后我都不好意思了。。嘿嘿。。 我这个年纪还有我的眼部状况，完全不需要眼霜-->浪费钱的说 我这个年纪也不需要考虑抗老，只要尽量不出去晒太阳，多用防晒品就可以了。 痘痘的洗面奶，虽然用的维a酸和duac等已经非常刺激了，但是还是可以用含有水杨酸的洗面奶，只要你的脸受得了就可以的。 痘痘也和我的饮食无关，他们开给我的口服药就是从内里一起调养的（看我后背的痘痘消失就可以看到效果了）。他说主要还是压力，荷尔蒙分泌的问题来导致的痘痘。谁也没有确切的答案。 不过我不需要太担心饮食的问题，即使吃很多巧克力，或者天天吃辣的都没事。 （他说，你现在一根皱纹都没有，不要担心拉，而且你说抗老么，你用的达夫文就是抗老的了） 维A酸抗老，问他也不可能一直用下去吧。。维a-酸呢。。他说，maybe。。。 总的来说，不要太担心抗老的问题，只要用防晒品，避免晒到太阳即可。 哈哈。。。 他是一个非常俊美的帅哥医生，我现在只能扼腕问他太多抗老问题，把他吓倒了。。 他的话，我会信，会听么？ 当然会，人家四年本科大学毕业，再四年医科学院，再另外四年医院实习。。。这样的底子，除了他们，还有谁更懂我们的皮肤？？？ 当然，还有我们自己。 眼霜我还是会用的，但是会注意用白天用含有SPF的眼霜，或者额外涂防晒霜。。不过我不会买很昂贵的抗老眼霜就是了，一般的滋润补水即可。 关于一般脸部抗老。。。这个，偶也没有太多办法了。。我用的differin达夫文本来就是维A酸来治疗痘痘还有抗老的。。所以我已经在抗老ing~~不过，一般情况下，我也是会用比较几本的补水保湿霜，霜最好含有抗氧化成分和滋润皮肤的VE。。要不就单独用左旋C。。嘿嘿。。 我还是坚信，防范于未然的。。。 New Beauty Test Tube 收到的东西偶先要解释一下，偶这次没有故意败家哦。这个Test Tube的program去年就参加了，定了一年，这个是第二个tube。  把东西拿出来，里面有一张caliderma的$25 off 的折扣卷，嘿嘿。。还有一些好东西。。那个折扣卷让我有点蠢蠢欲动，因为最近正好缺个眼霜，一直对Kinerase 的under eye rescure 虎视眈眈，这个正好派上用场。其实我眼睛状况还好了，唯一不足的是比脸部皮肤偏黄，可能是因为防晒还有保养不如脸部的多吧（或许我应该看左旋C的眼霜才是。。。讨厌啊~~）可惜这次的test tube的产品里没有一个是眼霜的，我郁闷啊。。。我最近都是试用装的眼霜来度日的。。kiehl‘s的牛油果难推开得让我厌倦，一直在找好的代替品。。  这次test tube里我最看好的就是supersmile了，去MUA看了下，口碑好好哦，很多使用者都反应说才用几次就可以明显看到牙齿变白了。。。这里的supersmile whitening system是full size里的small size，市价也要35刀呢，我觉得总的来说，test tube还是很划算的。不说里面的其他两个full size 的脸霜还有那个折扣卷了。。  不过偶还是好孩子，今年坚持“不是必要的不会买”的原则哈。 被抓到了！！！我在网上最喜欢逛的网站之一是Amazon亚马逊网站，因为这个网站所销售的东西多的让人咂舌，而且在亚马逊网站买东西的好处除了比市面价格低很多外，还不用交税。 除了在这个网站买东西可以省钱，我也喜欢在买东西之前到这里看大家写的reviews. 让我每次要买什么东西前都可以做好调查打底的工作，看看商家说的功效和实际使用效果是否一致，这样可以省下不少冤枉钱呢。
话说回来，上次的圣诞party，和某位mm聊天，据说她给她的bf买了个icecream maker，party的时候他们有带了自己的冰激凌来，竟然很好吃呢，完全不输给市面上买的冰激凌哦。我真的是立刻惊为天人啊，立刻心动得要上amazon看看有什么好的冰激凌机。终于找到了一个，就是这个Cuisinart Ice Cream maker. http://www.amazon.com/gp/product/B00000JGRT/ref=wl_it_dp/105-8665341-2453259?ie=UTF8&coliid=IPGSXOAJXKSQ8&colid=3QFXYOLGX922F
在amazon的口碑非常好哦。。543个review，4.5星，让我心好痒痒啊。
 正在check out当中，某人跑到我后面看我在做什么。。然后俯身过来说要给我show something funny。。。-_-!
然后某人打开我的msn...
指着我的status“该是时间考虑理财了”猛笑。。。
“你不是把我的status带到google那里去翻译成英文了吧？？？” “嗯，是的，我以为你可能用中文说我的男朋友是大笨蛋”...................
= =！
我狂汗。。。
立刻关掉浏览器以示正身！！！  某人讥笑离开后，偶又回到amzon继续看。。。不买心不死。 话说回来，有多少个女生可以拒绝可以自己手工制作任何口味的冰激凌的诱惑？？？ 其实，我购买护肤品还有彩妆的欲望在今年开始已经大大减少了。 护肤品我是不怎么需要担心的了，自从用了皮肤科医生开给我的治疗痘痘的药，我的痘痘已经大大好转。几个好友分别在不同的时间赞美我的皮肤，告诉我已经完全看不出来我曾经满脸的痘痘。。超级迟钝的某人也对我说，“ 看你的脸清晰了好多，不习惯啊，以前好多小点点。。” = =！ 我自己对于自己目前的皮肤状态也是非常满意的，皮肤被维A酸调理得非常的平滑，有光彩，气色比以前好多了。有时候都觉得自己现在的皮肤就像以前化了妆才有的效果，新买的MAC的3色遮瑕膏我还一直跃跃欲试呢，不过一直找不到地方要遮。。（其实也是在脸颊下，我看不到，头发也可以盖住，其他地方粉底就盖住了）护肤品啊，护肤品，现在真的不需要担心太多了，既然医生都给了我每天要用在脸上的东西，我什么护肤品也不用买了，省了好多钱。 话说回彩妆，真的要检讨检讨了，几次被勾引到adambeauty去看那些眼影，后来考虑到自己真的化眼影的时机太少，每次看得心痒痒到check out的时候，又硬生生地关掉了。而且一直告诉自己，在香港网站上也买了许多彩妆了，还不够证明那么多难买到的日韩彩妆品其实在美国也有n多便宜又好用的替代品么？？？ 现在我的心态又回到了以前，护肤品能简的就简，彩妆也是先用完目前的再说了，而且我也真的极少化妆。 可是可是，我今年年初还是败家了。 我知道，我的msn status就是说要理财，不能再这么乱败家了。不过年初的时候是一年一度的圣诞后过季大打折，我不能控制自己，跑去banana republic那里抱了三件衣服回来。 对于Banana Republic我还是很有好感的，因为她们家有petite size，而且是petite XXS，嘿嘿，是我这种极其娇小mm的福音啊。她们家的衣服质量还有剪裁都是比较好的，比较贴身合理。碍于平时的价格太贵，我极少问津。不过现在可是超级降价大打折的时候，这个时候不去，以后就没了。她们家总是有几件大衣设计得很经典大方，可以穿n多年都不会过时，我每次去那里都会先看这个，这次也没有让我失望。。50刀左右就拿下了一件平时要一百多美金以上才买到的大衣，我只能偷笑了。还有一件裙子，某人说是cocktail dress，也是petite XXS，超级合身啊，我也是二话不说就拿下。我一直无法对连衣裙子说不，一直觉得连衣裙是最能体现女人味的衣服，而且也显得我修长，高了很多。（真人秀？？？下次再考虑。。呵呵） 买回来后一直在告诉他我所买的衣服的价格有多么便宜，省了多少钱。。主要还是因为自己又败家了很心虚，所以一直说价格就是为了让自己好过点。。嘿嘿。。 唉，不知何时我又罗嗦了一大堆。。。  January 12 你真的知道你的皮肤类型么？在真正回答之前，我想告诉你一个数据，80%的人们并不知道自己的皮肤类型，而选错了护肤品。当然，这个数据不是来自我，而是来自迈阿密大学皮肤学院创始人褒曼博士的研究数据。她有基本著作，其中一本是皮肤学院的教科书Cosmetic Dermatology: Principles and Practise，（这本书因为是教科书，要140多美元，贵死啊~） 另外一本是Skin Type Solutions. Skin Type Solution 这本书里把我们的皮肤分为16种不同类型。大家可以做她的皮肤类型测试题来找出自己真正的皮肤类型。  以下的皮肤检测题是由一些热心人从原书翻译的，我在这个博客里看到 http://blog.sina.com.cn/u/49c0a22a010003in 褒曼博士的“全新16分法”皮肤类型测试题
Step1――干性皮肤（Dry - D）VS. 油性皮肤(Oil -
O)
通过回答这部分的问题可以准确分析出皮肤的含水状况和出油程度。研究表明，虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定，但其实这些预见往往并不准确。别让自己的那些成见或其他的想法影响你的回答，只要根据实际情况来选择就对了。如果对某些问题问到的情况不确定或不记得了，请重新试验一次吧，虽然这需要些时间。对于这样的问题，将使用蓝色字体提请注意。 Q1. 洗完脸后的2-3小时，不在脸上涂任何保湿/防晒产品、化妆水、粉底或任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位： A. 非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗 B. 仍有紧绷感 C. 能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光 D. 能看到反光 Q2. 在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮： A. 从不，或你从未意识到有这种情况 B. 有时会 C. 经常会 D. 历来如此 Q3. 上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2-3小时后，你的妆容看起来： A. 出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块 B. 光滑 C. 出现闪亮 D. 出现条纹并且闪亮 E. 我从不用粉底 Q4. 身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤： A. 感觉很干或锐痛 B. 感觉紧绷 C. 感觉正常 D. 看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品 E. 不知道 Q5. 照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小 的毛孔： A. 一个都没有 B. T区（前额和鼻子）有一些 C. 很多 D. 非常多 E. 不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选E） Q6. 如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择： A. 干性 B. 中性（正常） C. 混合性 D. 油性 Q7. 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉： A. 感觉干燥、或有刺痛的感觉 B. 感觉有些干燥但是没有刺痛感 C. 感觉没有异常 D. 感到皮肤出油 E. 我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A） Q8. 如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗： A. 总是如此 B. 有时 C. 很少 D. 从不 Q9. 你脸上有阻塞的毛孔吗（包括“黑头”和“白头”）： A. 从来没有 B. 很少有 C. 有时有 D. 总是出现 Q10. T区（前额和鼻子一带）出油吗： A. 从没有油光 B. 有时会有出油现象 C. 经常有出油现象 D. 总是油油的 Q11. 脸上涂过保湿产品后2-3小时，你的两颊部位： A. 非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗 B. 干燥光滑 C. 有轻微的油光 D. 有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品 分值：
选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 你的得分是：________ 如果你的得分为34－44，属于非常油的皮肤；如果你的得分为27－33，属于轻微的油性皮肤
如果你的得分为17－26，属于轻微的干性皮肤；如果你的得分为11－16，属于非常干的皮肤 综上，如果得分为27－44，属于油性皮肤（简称“油”型或O Type）； 如果得分为11－26, 属于干性皮肤（简称“干”型或D Type) Step2――敏感性皮肤（Sensitive－S）VS.耐受性皮肤(Resistant－R)
通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤趋向于发生各种敏感肌肤症状的程度，所有的面疱（痤疮/痘痘）、红肿、潮红、发痒都属于皮肤的敏感症状。 Q1. 脸上会出现红色突起： A. 从不 B. 很少 C. 至少一个月出现一次 D. 至少每周出现一次 Q2. 护肤产品（包括洁面、保湿、化妆水、彩妆等）会引发潮红、痒或是刺痛吗： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用以上产品 Q3. 曾被诊断为痤疮或红斑痤疮（也称酒渣鼻：皮肤的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特点为患部持续性红斑，常伴毛细血管扩张以及水肿、丘疹和脓疱的急性发作。） A. 没有 B. 没去看过，但朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定 Q4. 如果你佩带的首饰不是14k金以上的，皮肤发红的几率： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 不确定 Q5. 防晒产品令你的皮肤发痒、灼烧、发痘或发红： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用防晒剂 Q6. 曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎（一种过敏性的皮肤发红）
A. 没有 B. 朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定 Q7. 你佩带戒指的皮肤部位发红的几率： A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是发红 E. 我不戴戒指 Q8. 芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥 A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是 E. 我从不使用这类产品（如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状，请选D） Q9. 有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题： A. 是的 B. 大部分时候没什么 C. 不行，我会发痘或发红发痒 D. 我可不敢用，以前用过，总是不舒服 E. 我总是用自己带的这些东西，所以不确定 Q10. 你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗： A. 没有 B. 据我所知有一个 C. 好几个 D. 数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏 E. 不确定 Q11. 使用含香料的洗涤剂清洗，以及经过防静电处理和烘干的床单时： A. 皮肤反应良好 B. 感觉有点干 C. 发痒 D. 发痒发红 E. 不确定，因为我从不用这些东西 Q12. 中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红的几率： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此 Q13. 喝过酒精饮料后，脸变红的情况： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样，我不喝酒就是因为这个 E. 我从不饮酒 Q14. 吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不吃辣（如果是因为怕皮肤发红请选D） Q15. 脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管（呈红色或蓝色），或者你曾经为此做过治疗： A. 没有 B. 有少量（全脸，包括鼻子有1-3处） C. 有一些（全脸，包括鼻子有4-6处） D. 很多（全脸，包括鼻子有7处或以上） Q16. 从照片上看，你的脸看上去发红吗： A. 从不，或没注意有这样的问题 B. 有时 C. 经常 D. 是这样 Q17. 人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有： A. 从不 B. 有时 C. 总是这样 D. 我总被晒伤（这可够糟糕的！） Q18. 你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀： A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不用这些东西(如果不用是因为曾经发生过以上症状，请选D) 分值：
选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 注意：如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮、红斑痤疮、接触性皮炎或湿疹，请在总分上加5分；如果是其他科的医生（如内科医生）认为你患了上述病症，总分加2分。 你的得分是：________ 如果你的得分为34－72，属于非常敏感的皮肤（别着急，后面有帮助你的办法！）
如果你的得分为30－33，属于略为敏感皮肤（按照推荐的方法就可以变成R型的！） 如果你的得分为25－29，属于比较有耐受性的皮肤 如果你的得分为17－24，属于耐受性很强的皮肤（你真幸运！） 综上，如果得分为30－68，属于敏感性皮肤（简称“敏”型或S Type）
如果得分为17－29，属于耐受性皮肤（简称“耐”型或R Type） Step3――色素沉着性皮肤（Pigmented－P）VS.非色素沉着性皮肤(Non-pigmented－N)
通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤产生“麦拉宁”（melanin即黑色素）的程度。黑色素会使你受到日晒后的皮肤出现黑斑、雀斑以及一些深色区域。反过来说，黑色素的生成也是皮肤自我保护的反应，它会通过使肤色变深来保护你不被晒伤。
Q1. 长过痘痘或毛发倒生后的部位会留下深棕色/黑色的印记： A. 从不 B. 有时会 C. 经常会 D. 总是这样 E. 我从没长过痘痘或倒生的毛发 Q2. 被割伤后，棕色的印记（不是新愈合时粉色的疤）会残留多久： A. 我不会留下棕色的疤痕 B. 1周 C. 几周 D. 好几个月 Q3. 当你怀孕、服用口服避孕药丸或其他荷尔蒙替代类药物时，脸上会长出多少深色斑点： A. 没有 B. 1个 C. 少量 D. 很多 E. 这个问题不适用于我（因为我是男性、或者我从未怀孕或服过以上药物、或者我不确认是否有斑点） Q4. 你的上唇或面颊有深色斑点/块吗？或者曾经有，你通过一些方法把它们除去了： A. 没有 B. 我不确定 C. 是的，它们现在（曾经）比较明显 D. 是的，它们现在（曾经）非常明显 Q5. 日晒之后斑点会加深吗： A. 我没有深色斑点 B. 无法确定 C. 有点加深 D. 变深很多 E. 我整天都涂防晒霜从不直接接触阳光（如果是因为你特别担心或曾经被晒出斑来才这样做，请选D） Q6. 你的面部皮肤曾经被诊断为有色素沉积、或有浅/深棕/灰色斑： A. 没有 B. 有一次，但后来消失了 C. 是的 D. 是的，而且状况严重 E. 无法确认 Q7. 脸部、前胸、后背或手臂是否有或者曾经有小的棕色斑点（雀斑或晒斑）： A. 没有 B. 有一些（1-5个） C. 有很多（6-15个） D. 非常多（16个以上） Q8. 几个月来第一次晒太阳（例如刚入春或入夏），皮肤感觉： A. 灼热 B. 灼热然后变黑 C. 直接变黑 D. 我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深 Q9. 连续数天暴露于阳光下： A. 灼热甚至起泡，但我的肤色没有什么变化 B. 肤色变深了一点 C. 肤色变深了很多 D. 我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深 E. 不确定（如果近期没有，可以回忆一下小时候的经历） Q10. 日晒有没有引起雀斑（一种直径1-2mm，大头针的针尖大小的平滑的棕色斑点） A. 不，我从没长过雀斑 B. 每年长出一些新的 C. 经常长出新的 D. 我的肤色已经很深了，看不出是否新长了雀斑 E. 从不晒太阳 Q11. 你的父母中有人长雀斑吗？如果有，请描述程度。如果仅有一方有，请按其程度选择。如果两方都有，请根据雀斑更多的那一方的情况选择： A. 没有 B. 有一些 C. 脸上有很多 D. 脸上、前胸、后背、颈脖肩膀都有很多 E. 不确定 Q12. 你的天然发色是： A. 金发 B. 棕色 C. 黑色 D. 红色 Q13. 家庭的直系亲属中是否有黑素瘤病史： A. 没有 B. 有一个人 C. 一人以上 D. 我自己有黑素瘤病史 E. 不确定 分值： 选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 注意：如果全身被阳光晒到的皮肤中已经出现深色斑点，总分应该加5分。 你的得分是：________ 如果得分为29－52，属于色素沉着性皮肤（简称“色”型或P Type）
如果得分为13－28，属于非色素沉着性皮肤（简称“非”型或N Type） Step4――皱纹性皮肤（wrinkled－W）VS.紧致性皮肤Tight－T)
通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤是否属于容易生出皱纹的类型，以及你现在的已经出现的皱纹危机。还是一样，不要试图猜测题目背后的意图；用你认为“应该这样做”的选项作为回答，只需要如实回答你“实际是怎样做”的就会检测出你皮肤的真实状况，也才能获得改善皮肤的真正良方。 Q1. 你现在脸上有皱纹吗？ A. 没有，即使是在做微笑、皱眉、抬眉毛这些表情的时候也没有 B. 只有当我微笑、皱眉、抬眉时才有 C. 是的，做表情时有，不运动到的部位也有少量的 D. 即使面无表情，也有明显的皱纹 在Q2-Q7中，请根据你及你的家族成员与其他任何种族的人群的比较来回答（即不要仅仅与你自己所属的种族相比，例如你是黄皮肤的亚洲人，不要只与同类的黄皮肤亚洲人比较，而应当根据你所知道的任何人种的同龄人比较）。对于你不知道情况的家族成员，尽可能的问问家里的其他人或是找出照片来参考一下。 Q2. 你母亲的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q3. 你父亲的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q4. 你外祖母的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q5. 你外祖父的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q6. 你祖母的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q7. 你祖父的面部皮肤看起来 A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和其他同龄人一样 C. 比同龄人年老5岁的样子 D. 老不止5岁的样子 E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了 Q8. 在你过往所有的经历中，是否曾经在一年当中连续2周以上持续日晒？如果有，请计算一下这些时间加起来总共有多长？（把你外出打网球、钓鱼、打高尔夫、滑冰/雪等等的户外活动时间都统计进去，要知道可不是只有在海滩的日光浴才属于日晒！） A. 从不 B. 累计1-5年 C. 累计5-10年 D. 10年以上 Q9. 在你过往所有的经历中，你是否在一年当中的无论任何季节日晒2周左右并使皮肤颜色变深？（当然，整个夏季的外出活动都要计算在内）如果有，有多少？ A. 从不 B. 累计1-5年 C. 累计5-10年 D. 10年以上 Q10. 根据你居住的地区，你所受到的日照属于什么程度呢？ A. 很少量；我住的地区以阴天为主 B. 有一些；我既在鲜有日照的地方生活过，也在日照比较多的地方生活过 C. 中度的；我居住的地方日照程度中等 D. 很多；我住在热带、南方或是日照时间很长的地方 Q11. 你觉得自己看起来几岁？ A. 比同龄人年轻1-5岁 B. 和大部分同龄人一样 C. 比同龄人老1-5岁 D. 老5岁以上 Q12. 在过去5年中，你是否因为室外运动或活动有意无意地让自己的肌肤被晒黑过 A. 没有 B. 一个月会有一次 C. 一周会有一次 D. 每天 Q13. 是否曾经尝试过或经常进行“美黑疗程”（一种通过模拟阳光来把皮肤晒成小麦色的仪器） A. 没有 B. 1-5次 C. 5-10次 D. 很多次 Q14. 在过去所有时间中，你抽烟（或被迫吸入二手烟）的数量 A. 没有 B. 几包 C. 几包至很多包 D. 我每天吸烟 E. 我不吸烟，但是成长在吸烟家庭，或是与总是在我身边吸烟的人一同生活或工作 Q15. 请描述你生活的地区的污染状况 A. 空气清洁新鲜 B. 除了一年当中的某些时候，这里的空气清洁新鲜 C. 有轻度污染 D. 重度污染 Q16. 请描述你使用下列药物（或含这些成份的护肤品）的时间长短：维甲酸（即维A酸，如“维迪软膏”），达芙文（Differin）等 A. 很多年 B. 偶尔用 C. 年轻长痤疮痘痘时用过 D. 从没用过 Q17. 目前吃水果蔬菜的频率 A. 每餐都吃 B. 一天一次 C. 偶尔吃 D. 从不吃 Q18. 从过去到现在，蔬菜水果在整个饮食中的比例（果汁不算） A. 75-100% B. 25-75% C. 10-25% D. 0-10% Q19. 你的自然肤色为 A. 深色 B. 中等肤色 C. 浅色 D. 很浅 Q20. 你的种族 A. 非洲裔美国人/加勒比人/黑人 B. 亚裔/印度/地中海人 C. 拉丁美洲/西班牙人后裔 D. 高加索人（白种人） 分值：
选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分 注意：如果你的年龄为65岁或大于65岁，总分应加上5分。 你的得分是：________ 如果得分为20－40，属于紧致性皮肤（简称“紧”型或T Type）
如果得分为41－85，属于皱纹性皮肤（简称“皱”型或W Type） 综合你以上4个部分的得分情况，你最终的皮肤分类为： 我的油/干（O/D）测试得分为______, 属于_______型或______Type 我的敏/耐（S/R）测试得分为______, 属于_______型或______Type 我的色/非（P/N）测试得分为______, 属于_______型或______Type 我的皱/紧（W/T）测试得分为______, 属于_______型或______Type January 07 今天，你检查你的皮肤状况了么？一直看到杂志上有介绍推荐说sephora，nu skin 有检查皮肤状况的仪器。我说怎么我到处逛sephora都没有看到有呢？ 后来上了sephora的网站上才看到原来sephora部分商店有SkinPhysical而已。一直都非常好奇自己的皮肤状况，所以我立刻上sephora的网站看看我附近哪家的sephora有这个服务，打了电话去和她们预约。 以下美国几个Sephora有免费的皮肤检测仪器 http://www.sephora.com/skinphysical/index.jhtml Sephora Powell Street, San Francisco, CA / Tel: (415) 362-9360 预约的时间到了，坐在椅子上，BA问了我一些皮肤的状况，用一个很温和的洗面奶给我清洁皮肤后，就开始给我检测了。先是用了两个仪器来分别按压在我的脑门，这个是用来检测我的皮肤的弹性还有含水量。不过我两边脑门的数字相差蛮大的，比如一边80多，一边60多。她就多弄了几次让数字比较靠近。（让我在怀疑这个仪器的精确度，或者她的手法问题）。再下来就是给每边脸拍照，得出来的照片可以给你显示你的皮肤的毛孔可见度，细纹数，可见的痕迹（痘痕，疤痕，斑点等），还有就是我最关心的皮肤被太阳损伤程度（UV damage）这个可是我以后皮肤会不会多皱纹打下坏基础啊。 以下是Sephora的官方皮肤检测结果样本，不是我本人的 http://www.sephora.com/skinphysical/results.jhtml 我的结果有点出乎我的意料，就是 那个UV damage指数，比我想象中的要高非常多！！！我完蛋了，看来我真的要一直用杜克的左旋C来修复了，还有就是以后一定要任何时候都用防晒品。最近一直在做防晒产品的功课，目前比较有好感的是clarins，理肤泉还有资生堂的。我可怜的小脸啊，好怕用了防晒产品会长痘，要不就是怕太刺激得发红。。。55555555555
         January 03 Classic Crème BrûléeI found this link from Debbi Puente's Creme Brulee website. This is her classic Classic Crème Brûlée receipe, a little bit different than the one I found on Epicurious, but similar though. Here is the link to the original recipe: http://www.cremebrulee.com/creme.htm
Classic Crème Brûlée Serves 6 Ingredients:
Procedures:
Preheat oven to 300ºF. In a large bowl, whisk together egg yolks and sugar until the sugar has dissolved and the mixture is thick and pale yellow. Add cream and vanilla, and continue to whisk until well blended. Strain into a large bowl, skimming off any foam or bubbles.
Divide mixture among 6 ramekins or custard cups. Place ramekins in a water bath (large pan filled with 1 or 2 inches of hot water) and bake until set around the edges, but still loose in the center, about 50 to 60 minutes. Remove from oven and leave in the water bath until cooled. Remove cups from water bath and chill for at least 2 hours, or up to 2 days. When ready to serve, sprinkle about 2 teaspoons of sugar over each custard. For best results, use a small, hand-held torch to melt sugar. If you don't have a torch, place under the broiler until sugar melts. Re-chill custards for a few minutes before serving. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Here are the notes from Debbi Puente about choosing the right ingredients: Eggs Sugar Sugar comes in many forms: granulated (regular or table sugar), superfine (finely granulated), confectioners' (also known as powdered or icing sugar), light brown or dark brown (granulated sugar combined with molasses), and raw (unrefined). I tend to use whatever is on hand; either light brown sugar, which has been pre-dried, or superfine sugar have given me excellent results. (Instructions for pre-drying brown sugar are discussed in Basic Tips and Techniques.) Cream Vanilla Beans ⁄ Vanilla extract |
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